El precio que hay que pagar:
Un autor muy famoso( Milton Friedman) inventó una frase: "No hay almuerzo gratis", Lo cual significa que alguien debe pagarlo. De la misma manera si en realidad deseas o necesitas adelgazar, y lo quieres lograr, tienes que emprender un camino, obviamente no puedes seguir haciendo lo mismo que te llevó al sobrepeso. ¿Y quien lo va a pagar? Tu mismo o misma....¿ cómo? haciendo sacrificios.
ejemplo 1: está de cumpleaños tu esposa/o, novio, amigo, familiar o tu: le cantas el cumpleaños, parten la torta... ¿eres capaz de comerte un solo pedazo muy pequeño?Ese es el precio que hay que pagar.
ejemplo 2: seguimos en la fiesta reparten fresco de botella o gaseosa. ¿Eres capaz de pedir agua en su lugar?
ejemplo 3: Vamos a una pizzeria: ¿eres capaz de comer un solo trozo?
ejemplo 4: Eres capaz de no comer chucherías cuando tienes hambre y en su lugar comer frutas, verduras, requeson o simplemente agua?
ejemplo 5: estás de parranda con los amigos.. ¿eres capaz de tomarte un sola?jejeje... ajá.... ¿muy dura la cosa?
Te voy dar una ganga un regalo para el día de las madres: Algo muy fácil para rebajar: Por la mañana, al levantarte, sin comer nada, sólo puedes tomar agua, sal a caminar a ritmo sub-aerobico,( si tienes pulsómetro al 60% de las pulsasciones máximas). es decir a un paso que puedas hablar tranquilamente, sin exigirte, asi quemarás la grasa corporal, el detallito es que para que sea efectivo debes hacerlo durante un tiempo largo, de dos horas en adelante es mucho mas efectivo, pero se puede hacer una hora y también sirve, aunque a menos velocidad de quemado de grasa, lo mismo se puede hacer en bicicleta o patines, pero si aceleras tu ritmo, entonces no sirve, ya que pasas de quemar grasa a quemar las reservas de glucógeno muscular y te puede dar una pálida.por que es esto? Por que a ritmo cardiaco bajo, el cuerpo saca la energia que necesita de la grasa corporal. Si lo haces una vez a la semana puedes rebajar 5 o mas Kgs. en un mes.Los Cirujanos plasticos se van a poner bravos.... jejeje..... claro una lipoescultura les engorda los bosillos... pues que operen otras cosas....Recuerda esto es lo mas importante de esta propuesta: salir en ayunas. Si comes algo dañas la salida. solo agua.
Un autor muy famoso( Milton Friedman) inventó una frase: "No hay almuerzo gratis", Lo cual significa que alguien debe pagarlo. De la misma manera si en realidad deseas o necesitas adelgazar, y lo quieres lograr, tienes que emprender un camino, obviamente no puedes seguir haciendo lo mismo que te llevó al sobrepeso. ¿Y quien lo va a pagar? Tu mismo o misma....¿ cómo? haciendo sacrificios.
ejemplo 1: está de cumpleaños tu esposa/o, novio, amigo, familiar o tu: le cantas el cumpleaños, parten la torta... ¿eres capaz de comerte un solo pedazo muy pequeño?Ese es el precio que hay que pagar.
ejemplo 2: seguimos en la fiesta reparten fresco de botella o gaseosa. ¿Eres capaz de pedir agua en su lugar?
ejemplo 3: Vamos a una pizzeria: ¿eres capaz de comer un solo trozo?
ejemplo 4: Eres capaz de no comer chucherías cuando tienes hambre y en su lugar comer frutas, verduras, requeson o simplemente agua?
ejemplo 5: estás de parranda con los amigos.. ¿eres capaz de tomarte un sola?jejeje... ajá.... ¿muy dura la cosa?
Te voy dar una ganga un regalo para el día de las madres: Algo muy fácil para rebajar: Por la mañana, al levantarte, sin comer nada, sólo puedes tomar agua, sal a caminar a ritmo sub-aerobico,( si tienes pulsómetro al 60% de las pulsasciones máximas). es decir a un paso que puedas hablar tranquilamente, sin exigirte, asi quemarás la grasa corporal, el detallito es que para que sea efectivo debes hacerlo durante un tiempo largo, de dos horas en adelante es mucho mas efectivo, pero se puede hacer una hora y también sirve, aunque a menos velocidad de quemado de grasa, lo mismo se puede hacer en bicicleta o patines, pero si aceleras tu ritmo, entonces no sirve, ya que pasas de quemar grasa a quemar las reservas de glucógeno muscular y te puede dar una pálida.por que es esto? Por que a ritmo cardiaco bajo, el cuerpo saca la energia que necesita de la grasa corporal. Si lo haces una vez a la semana puedes rebajar 5 o mas Kgs. en un mes.Los Cirujanos plasticos se van a poner bravos.... jejeje..... claro una lipoescultura les engorda los bosillos... pues que operen otras cosas....Recuerda esto es lo mas importante de esta propuesta: salir en ayunas. Si comes algo dañas la salida. solo agua.
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